@dwZJ5ce カスピ海ヨーグルトもギリシャヨーグルトですよ～

@uminotsunami 2020/06/09 21:50

@love_skal1971 牛乳を使って、
カスピ海ヨーグルトを作っています。
我が家は1日1本は消費するほど、
牛乳好きです🐮🥛♥

@ZapAnd 2020/06/10 16:08

不食あけの今朝のごはん。

無脂肪カスピ海ヨーグルト
はちみつ
黒ごまきなこ
スイカ
白湯

朝食べるスイカが染み渡る。
本当に美味しい。
幸せ。 https://t.co/aYtvjMwJ48

@snowy20200609 2020/06/11 08:54

今日の朝活
・ランニング
・瞑想
・progate

朝食はいつも納豆卵入れと豆乳のココアとカスピ海ヨーグルトにきな粉とクルミとオリゴ糖入れで食べてます！

#プログラミング初心者
#プログラミング学習… https://t.co/wfnj4eOYYg

@jonirou7 2020/06/10 08:31

前日比　体重−1.3Kg 体脂肪率−0.9%

初クール
①不食日 72.6kg 36.3%
②回復日 71.3kg 35.4% ←今朝ココ

不食あけの今朝のごはん。
無脂肪カスピ海ヨーグルト
はちみつ
黒ごまきなこ
スイカ… https://t.co/x4DF4LHKQl

@snowy20200609 2020/06/10 06:59

メモ
カスピ海ヨーグルトをヨーグルティアで作る。
容器を消毒する。
牛乳を常温にするか少しレンチンしておく。（500w90秒くらい）
種菌に混ぜて27度で7時間

@snowy20200609 2020/06/09 19:19