前日比　体重−1.3Kg 体脂肪率−0.9%

初クール
①不食日 72.6kg 36.3%
②回復日 71.3kg 35.4% ←今朝ココ

不食あけの今朝のごはん。
無脂肪カスピ海ヨーグルト
はちみつ
黒ごまきなこ
スイカ… https://t.co/x4DF4LHKQl

@snowy20200609 2020/06/10 06:59

朝ごはん。焼き戻したスコーンと自家製マーマレードとイチゴジャムとともにいただく。卵と野菜のサラダ、リンゴとイチゴ。自家製カスピ海ヨーグルトとコーヒー。器は、有田焼、ノリタケ、波佐見焼、鍋島焼。 https://t.co/OXKkwBAMdk

@ayasakura1 2020/06/10 12:49

6/10( 'ω'o[良食日]o
朝食▶️R-1、アサイープロテイン、カスピ海ヨーグルトおからパウダーきなこクレンズデリはちみつ。
プランク60秒、一度膝ついちゃった😅
#みんなで月曜断食
#月曜断食 https://t.co/wSWzs4ggQK

@924ge37_getsdam 2020/06/10 06:32

鍋から別の容器に移してあら熱を取ってからジップロックに少量のシロップと一緒に入れて冷凍庫へ‼️

カスピ海ヨーグルトの上にトッピングして食べたら美味しそう✨✨◝(๑꒪່౪̮꒪່๑)◜ https://t.co/LQA1YoXDaf

@anegozilla 2020/06/10 20:01

＜6/15〜発送予定＞ ヨーグルトメーカー 甘酒 飲むヨーグルト 塩麹 甘酒メーカー ヨーグルト 発酵フードメーカー 牛乳パック 飲むヨーグルトメーカー 発酵食品 カスピ海ヨーグルト 発酵メーカー 冷やし甘酒※麹の甘酒 ギフト ウ… https://t.co/7fko6TtK1v

@curoplanetblue 2020/06/10 11:02

TO-PLAN(トープラン) ヨーグルトメーカー ヨーグルトファクトリー プレミアム カスピ海ヨーグルトも作れる TKSM-016
https://t.co/p1vgMNt1Ua

@oikasshiwa 2020/06/09 19:42