生きるためのアイリスオーヤマ

穀物の栄養を一膳のごはんで。

宮城県産つや姫 十六穀ミックスです。

お米にこだわるアイリスから、簡単でおいしい、手軽に続けられる雑穀米をお届けします。

【こだわりの雑穀16種類】■3つの厳選スーパーフード・リッチもち麦 … 白米より約20倍の食物繊維と、たっぷりのβグルカンを含むもっちりおいしい穀物。

・アマランサス … カルシウムが白米の約30倍。

鉄分や食物繊維も豊富な栄養価が高い穀物。

・キヌア … 必須アミノ酸をバランスよく含み、鉄分やカルシウムなども豊富。

■日本古来の6種類の穀物・たかきび … カリウムやマグネシウムなどのミネラル類や食物繊維が豊富。

・もちきび … ビタミンB群や亜鉛・マグネシウムなどのミネラルが豊富。

・もちあわ … マグネシウム・鉄分やパントテン酸などのビタミン類が豊富。

・ひえ … 食物繊維が豊富で、ミネラルやビタミンのバランスが良い。

・黒米 … アントシアニンや鉄分、ビタミンなどが豊富な古代米。

・赤米 … カテキンやタンニンなどのポリフェノールが豊富な古代米。

■バランスの良い7種類の穀物・白麦 … 水溶性・不溶性食物繊維をバランスよく含む、雑穀米で代表される穀物。

・黒大豆 … イソフラボンやアントシアニンなどの女性に嬉しい栄養の宝庫。

・小豆 … 高たんぱく低脂質で栄養価が高い。

亜鉛などのミネラルも豊富。

・とうもろこし … たんぱく質やビタミンをバランスよく含む。

ごはんに甘みを加える穀物。

・カニワ … 高たんぱくで、食物繊維・鉄・カルシウムや必須アミノ酸が豊富な穀物。

・白ごま・黒ごま … 必須アミノ酸のバランスが良く、カルシウム、鉄、亜鉛などのミネラルも豊富。

【お米はこだわりの低温製法米】■宮城県産つや姫つやつやと美しく、旨みがぎっしり。

上品な旨みとあっさりとした食感、程よい甘さで人気の銘柄です。

■無洗米研がずに炊けて手間いらず。

●2個セット●名称精米および玄米●原料玄米複数原料米　国内産10割（宮城県産つや姫9.7割、国内産未検査米0.3割）●内容量300g（精米:約240g ＋ 十六穀:約60g）●十六穀もち麦、とうもろこし、黒大豆、小豆、もちきび、白麦、もちあわ、たかきび、キヌア、うるちひえ、アマランサス、白ごま、黒ごま、カニワ●栄養成分表示（製品100gあたり）エネルギー：359kcalたんぱく質：7.3g脂質：1.7g炭水化物：75.8g−糖質：73.6g−食物繊維：2.2g食塩相当量：0g水溶性食物繊維：0.7g●精米年月日パッケージに記載●調整年月日パッケージに記載※原料として2種類の玄米を使用しています。

（黒米、赤米）★

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