BSB hit6。Riekoさん
久しぶりに受けるレッスン。Riekoさんのレッスンも復活後初。
チューブでカウント間違えてたの可愛かった。しかし長いラットプルは腕にくる。次のキックバックはもう腕がプルプル....キツすぎて笑っち… https://t.co/2m185KbtMp

@FC2019_6mari 2020/06/07 18:20

桃尻になるためには筋トレ必須。ヒップレイズド、バックキック、スクワット…
だけどこんなのジム行かないと無理…と思うアラサー主婦のブログです。笑↓
https://t.co/uhodH20XPs

とりあえず今日はヒップアップしたい… https://t.co/Ao9FAtAz6a

@akane85157985 2020/06/09 22:15

#こんな飲食店は嫌だ
#スプラッシュun
#キックアップ

キックアップの武井さんが営んでる
オープンカフェがあると聞いて
実際に行ってみたら
なんと武井さんじゃなく本物のゴリラが居た。

@Ponta104PonPo 2020/06/09 19:10

孝明キックアップは駄目です、一紗ちゃんが可愛い顔しちゃうので有罪

@vaz_garororo 2020/06/08 22:18

今朝は
プランク2分x2
ホロウボディプランク
キックバック10x3
フレンチプレス10x3
ディップス10x3
カール3分割7x3x2 ハンマーカール
膝コロ20x3
プリズナートレーニング
プッシュアップstep4上級… https://t.co/v8cCUE7wQ3

@sambox96439258 2020/06/08 07:01

ヒップリフト、スクワット、バックキック、ヒップレンジ、デッドリフト…
ヒップアップと足を引き締めたくて、YouTubeみて自宅で試してる。（子供のお昼寝中に）

レギンス履くと汗の量が増えるから、筋トレ効率上がりそう。オススメはブ… https://t.co/7BoA12x1Lm

@akane85157985 2020/06/09 13:00