筋トレした！💪🏻( ‘ᾥ’ 💪🏻)
肩、胸、三頭の日

フロントレイズ15×3
ハンズアップスプレス3s×5×3
サイドレイズ10×3
リアヘッドスクイーズ3s×5×3
アップライトロウ15×3
パームプレス3s×5×3
ダンベル… https://t.co/uTO2Ne96MK

@Riryka09154205 2020/06/09 20:41

おかげさまで練習生配信見れました。しかし、アップと鳥籠とロングキックぐらいまでしか流せないのならカメラはもう少し寄ってもいいんじゃないかしら。あと居残りのFK練習なんて見せてくれたら鼻血が出るよ。あっ、今は居残りやれないか。

@tamashiron2 2020/06/08 10:54

蹴上のキックアップやめちゃったの

@koyaji0466 2020/06/09 22:22

@nhk_hamatta お疲れ様です‼️
#NHK沼
昨日アップ動画のキックボードで怪我なかったですか？

マサイ
【おバカ】

@2MExtVTPR8E57qN 2020/06/08 19:12

永続魔法【サイキックブレイク】発動！このカードはサイキック族モンスターの召喚に成功した時、500ポイントのライフを払い、そのモンスターのレベルを一つ上げ･･･攻撃力を300ポイントアップさせる

@divain_bot 2020/06/08 16:17

@mitake1999 努力は必ず糧になる❗
素晴らしい、よく頑張ったね息子くん😆
ボールの芯を捕らえるのが抜群にアップしそう…芯を捕らえた強烈なキックが出来ますね🎵

@saka610ken 2020/06/07 18:52