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運動 6.10 水
筋膜リリース＆ストレッチ
反り腰改善ストレッチ
Ｏ脚改善ストレッチ
ひなちゃんねる背中痩せ
ひなちゃんねる脚やせ
お尻トレ
ーーバイト終わりーー
ひなちゃんねるお腹トレ
11字腹筋
#ダイエット #ダイエット記録
#ダイエット垢さんとつながりたい@_zZ00_nN 2020/06/10 23:37
や 生涯腕脚出さんファッションする予定だからいいけどさあ
@speranzao_o 2020/06/11 00:34
すっかりサメ（抱き枕）がないと寝れない身体になってしまっただよ。抱いたり枕にしたり脚に挟んだりと盛り沢山なサメだな！オマケに可愛いだなんて罪だよ
@onebo_o 2020/06/11 01:12
@jtmr813 @besshotetsuya #ohayomorning
おしり歩きを、前後に各20回。肘を内側に引きウエストをよく捻る。
骨盤を整え大中臀筋を強化し歩行機能維持し健康長寿のため高齢者さんと毎日行っています… https://t.co/ypa2qKhwvq@spearmanotsubo 2020/06/11 06:46
@CLH7jrcbK4zR945 @ShopJapan ちなみに自分はフロントレバーもヒューマンフラッグも出来ますが（5秒くらい）床で一人で腹筋は、姿勢が悪いのでほとんど出来ないですね。Ｏ脚直したくても直せないようなもので姿勢も直… https://t.co/TN2L96iS1E
@tel5183 2020/06/11 02:23
今日通販で頼んでた美脚パンツが届くんだ〜！ウキウキだー！
@yyy_kkka_o 2020/06/11 06:02
