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紫外線は浴びすぎると活性酸素が大量発生！老化を進行させます！
老化防止の抗酸化成分
●ポリフェノール【緑茶、ぶどう】
●B-カロテン【ニンジンなど】
●リコピン【トマトなど】
●ビタミンＣ【レモン、キウイなど】
１種類でなく複数の栄養素を一緒にとることによって抗酸化力が高まります@akatsukit1201 2020/06/11 00:18
PS（ホスファチジルセリン）
➡️大豆・大豆製品。記憶力。
α-リノレン酸
➡️くるみなどナッツ類。脳の老化防止、記憶力。
アスタキサンチン
➡️エビ、鮭など。抗酸化。
ミルクペプチド
➡️牛乳由来ペプチド。抗ストレス、睡眠改善。
#明日の献立@career_19 2020/06/10 23:26
＜りんご＞りんごに含まれるポルフェノールは、老化防止や抗酸化作用があります。また、コレステロールの減少にも効果的です。
@sodewe02308 2020/06/11 09:56
RT @IcMs4g: 🍒お早うございます。
「赤い宝石」サクランボ
艶やかな赤い実は
疲労回復
エネルギー補給
老化防止に
🍒🍒
サクランボが色付いたなら
季節が過ぎて行かないうちに
早く摘んで食べましょう
そして
甘い想い出は
心の奥にそっとしまっておきましょう…@flykaysandesu 2020/06/11 05:41
#食べる投資 より
【野菜は一日4色で老化防止を】
赤、黄、橙、緑、紫、黒、白
色で考えるとバランスが取りやすいそうです。このうち、一日4色を目指すと、野菜が足りている判断に。
それぞれの野菜の効能は、本書で。この本から、レ… https://t.co/q7xBmXQmAQ@yukibaba1770 2020/06/11 05:47
老化防止にはビタミンEですね。
ジェネリック.口コミ-ランニング.jp
https://t.co/TkjSRhGu53@generic_jp 2020/06/10 23:13